Передозировка витамином А: опасные последствия

Витамин А играет важную роль в человеческом организме, поскольку он позитивно влияет на обменные процессы, способствует поддержанию работы иммунной и опорно-двигательной системы. По этой причине употреблять витамин А нужно регулярно, но без фанатизма!

Ведь повышенная дозировка витамина А может не только не принести нужного эффекта, но и нанести непоправимый вред.

Впервые избыточное количество витамина А было выявлено у полярников, проводивших научные исследования в Арктике, основной рацион у которых состоял преимущественно из печени животных. Печень, как известно, может похвастаться изобилием витамина А, что и стало причиной передозировки.

Опытные врачи предостерегают от чрезмерного употребления витамин А, поскольку он имеет способность накапливаться в организме, а в последствие привести к возникновению серьезных побочных эффектов и даже — тяжелых заболеваний. Необходимое количество витамина А мы способны получить из ежедневного рациона, однако в следствие диет или расстройств, может возникать нехватка витамина — гиповитаминоз.

Для чего нужен витамин А?

Люди, которые не получают необходимое количество витамина А, как-правило предрасположены к инфекционным болезням, а также проблемам со зрением (болезням сетчатки и аномалиям рефракции).

Немалую роль он играет для поддержания опорно-двигательного аппарата, укрепляя скелетные ткани. Витамин А поддерживает здоровое состояние зубов, кожных покровов, мягких тканей и слизистых оболочек.

Опасность передозировки витамином А

Невзирая на пользу, которую обеспечивает ретинол, употребление витамина А в больших количествах (например в капсулах рыбьего жира) может спровоцировать:

• головокружение;
• тошноту и рвоты;
• чрезмерные головные боли;
• повышенную утомляемость;
• выпадение волос;
• шелушение кожных покровов;
• нерегулярные менструации.

А в случае, если гипервитаминоз сохраняется продолжительно время, он может спровоцировать остеопороз, внутренние кровоизлияния и серьезные нарушения печени. А у заядлых курильщиков — спровоцировать рак легких.